Se é para beber, então que seja muita água

Nosso organismo tem, em sua composição básica, mas de 70% (setenta por cento) de água.

Somos, na verdade, ‘piscinas ambulantes’. Repor a água gasta pelo corpo durante o dia é uma obrigação que não podemos nos dar ao luxo de esquecer.

A quantidade média de água que devemos consumir por dia é de 3,5 litros. Ou podemos fazer uma conta simples: para cada 20 quilos de peso corporal, devemos tomar um litro de água. Mas não precisa exagerar… Basta tomas os três litros e meio que já está de bom tamanho.

Há pessoas que não só esquecem de tomar os litros necessários, como nem tomam água. Conheço uma pessoa que diz ser ‘alérgica a água’. Pode até ser, mas a aparência dela, que deveria ser de uma pessoa com 30 anos, é a de uma de mais de 50.

Água faz tão bem que chega a rejuvenescer. Quem nunca ouviu falar da ‘Fonte da juventude’? Pois então, a ‘fonte’ é feita de quê? De água, não é?!

Beba muita água e tenha muita saúde e disposição.